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        健身房已经成为城市中绝大数人选择的健身地点了,室内健身器材锻炼也成了主流运动,户外健身器材和室内健身器材的价格偏高。男士们热爱着器械,器械铸就了他们强健的肌肉。但是你知道器械还有什么其他的好处吗?下面就让广州J9九游会AG健身器材有限公司的小编来告诉你为什么很多人更喜欢健身器材运动。

  很(hen)多(duo)人喜欢(huan)器材运动的原因(yin)

  1、改(gai)变体形的高手

  器械(xie)训练(lian)可以(yi)从根(gen)本(ben)上改(gai)善体形(xing)。通常运动(dong)节食(shi)一段时间后,J9九游会AG 发(fa)现体重虽有所下降,但(dan)体形(xing)却没有期望中的(de)改(gai)变(bian),只是(shi)从大梨形(xing)变(bian)成了小梨形(xing)而(er)已。想(xiang)要更适合穿着(zhe)比基尼的(de)S型,必须(xu)通过器械(xie)练(lian)习(xi)来改(gai)变(bian)肌肉(rou)(rou)(rou)与脂肪的(de)分(fen)配(pei)比例。从体积而(er)论,脂肪体积是(shi)肌肉(rou)(rou)(rou)体积的(de)4倍。肌肉(rou)(rou)(rou)的(de)体积相对(dui)很小,简单地说如果你(ni)用同样重量的(de)肌肉(rou)(rou)(rou)取代腹部那一圈脂肪的(de)话,你(ni)的(de)腰(yao)围(wei)将会细得(de)多。在众多的(de)科学减脂的(de)方(fang)(fang)法中,借助器械(xie)进行(xing)肌肉(rou)(rou)(rou)锻(duan)炼属(shu)塑形(xing)的(de)佳锻(duan)炼方(fang)(fang)式。

  2、脂肪的(de)助(zhu)烧(shao)剂

  连续两(liang)个月每周(zhou)进(jin)行2-3次的(de)(de)器械训(xun)练,可(ke)减去1.6公(gong)斤的(de)(de)脂(zhi)肪粒而“制造”近1公(gong)斤的(de)(de)肌(ji)肉。而且,通过(guo)锻炼获(huo)取的(de)(de)肌(ji)肉还会继续消耗(hao)热量(liang),500克肌(ji)肉每天要燃烧35-50卡路里的(de)(de)热量(liang)。

  3、安全的保护

  看似冰冷(leng)的器械(xie),实则温柔体(ti)贴,它(ta)令(ling)J9九游会AG 的运(yun)动更(geng)安全,可在大程度上保护J9九游会AG 运(yun)动时的腰背(bei)和腿(tui)部关(guan)节。

  4、练(lian)习的(de)标准答案(an)

  你(ni)当然可以(yi)徒手进行全身各部(bu)位(wei)的(de)练习,但你(ni)真的(de)能将动作(zuo)做(zuo)到位(wei)吗?找到合适(shi)的(de)器(qi)械(xie),问题就迎刃(ren)而解了!技术人员发明了收紧臀部(bu)的(de)器(qi)械(xie),也制(zhi)造(zao)了专门(men)针对蝴蝶袖(xiu)的(de)器(qi)械(xie)。

  5、紧致肌肤器械打(da)造

  J9九游会AG 从什么地方发现自己(ji)开始变老了?镜子里开始松弛的皮(pi)肤!只做有氧(yang)运动或是单纯依靠节食减肥无法改变皮(pi)肤松弛的现象。通过(guo)器械对肌肉(rou)进行局(ju)部(bu)锻炼可以使局(ju)部(bu)肌肉(rou)收紧(jin),使松弛部(bu)位变得紧(jin)致,穿着比基(ji)尼时(shi)展(zhan)露的肌肤将更光滑有弹(dan)性。

  6、器械让身体更柔韧

  在一项为期两个月的(de)实验(yan)中,每周(zhou)进行两次器(qi)械练习加伸(shen)展练习的(de)人,其柔韧性得到明显提高。而只做(zuo)单纯的(de)有(you)氧运动,对于增(zeng)强(qiang)身体柔韧性的(de)意(yi)义(yi)并不大。

  7、器械练习五(wu)步(bu)走

  第(di)(di)一步(bu):仔细阅读器械的(de)使用说明和(he)图示,请教练指导。第(di)(di)二步(bu):热身。把身体各个关节和(he)韧带活动(dong)开。第(di)(di)三步(bu):正(zheng)式运动(dong)。第(di)(di)四(si)步(bu):多做放松(song)动(dong)作(zuo),每组训(xun)练完成后,做肌肉的(de)反向拉伸,可(ke)以缓解乳酸堆积,从而(er)避免疲劳感,使肌肉得(de)到放松(song)。第(di)(di)五步(bu):持之(zhi)以恒。

  适合不同人群的健身器材

  功能型健(jian)身器。

  适宜中老年使用,以健身长寿为目的。身体健壮的,可选用跑步机健身车及飞标等;身体欠佳的,可选用各种按摩器,目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

  健(jian)美型健(jian)身(shen)器。

  适合女子(zi)使用(yong),如(ru)三四磅重(zhong)的小(xiao)(xiao)(xiao)哑铃、收腹(fu)器、健身转(zhuan)盘、体操(cao)垫等(deng)小(xiao)(xiao)(xiao)型(xing)用(yong)品,还(hai)有一些舒筋(jin)活血的小(xiao)(xiao)(xiao)型(xing)磁疗机和按摩器等(deng)都可以起到(dao)健身减(jian)肥(fei)的效果。

  休闲(xian)型健身器(qi)。

  上班(ban)族比较(jiao)容易疲(pi)劳,可通过健身(shen)(shen)来醒(xing)脑提神,可选用登高器(qi)、健身(shen)(shen)车、划船器(qi)等(deng)。

  成长型健身器。

  青少年(nian)的健身减肥(fei)更强调全面性、科学(xue)性,各种仰卧撑架、拉(la)力器(qi)、哑铃、握力器(qi)等都适合青少年(nian)使用。

  综合型健身器。

  家中(zhong)备有(you)一台(tai)多(duo)功能综合(he)(he)型健(jian)身(shen)器,集跑步、划船(chuan)、骑车(che)、登山(shan)为(wei)一体,男(nan)女老少皆(jie)宜。购置健(jian)身(shen)器无(wu)须贪大求洋,只(zhi)要见效快(kuai)、适合(he)(he)您,价格合(he)(he)理(li),小也(ye)无(wu)妨,也(ye)并(bing)非要买(mai)进(jin)口(kou)品牌(pai)。